化粧品の弊害 引き算ケアは、食生活の見直しが必要？
保湿を減らしたら、食生活も変えないとダメですか？このご質問をいただきました。私の答えは、「いいえ」です。バリアを整える引き算ケアと食事制限は、まったく別の話です。「引き算スキンケアは、生活習慣や食生活からの見直しが必須で、しかもそれを厳格に...
化粧品の弊害 
お肌のこと 薬用化粧品（医薬部外品）の知られていない3つの落とし穴
「医薬部外品は化粧品と違って効果が期待できますからね」お話し会で、参加者さんからそんな言葉を聞きました。確かに一般的には、化粧品＝ただの保湿医薬部外品＝効果があるというイメージがあるかもしれません。でも、本当にそうでしょうか？私は長年、乾燥...
お肌のこと 今の肌はこれまでの習慣でできている
先日、親知らずの炎症がきっかけで、20年前に通っていた歯医者さんへ行きました。（歯医者さん、手に汗握ります (^^;; ）そこで改めて教わったのが、「正しい歯磨き」の大切さでした。私はずっと、自分ではちゃんと磨けていると思っていたんです。で...
お肌のこと 私が保湿しなくても乾燥しなくなった理由
今でこそ、保湿をしなくても乾燥をほぼ感じない肌になっていますが、十数年前までは、超がつくほどの乾燥肌で、フルコースのスキンケアが必須でした。30才でマリンスポーツを始めてからは、強烈な紫外線を浴びまくり、日焼け止めをつけても意味のないものに...
お肌のこと その洗い方、乾燥します
・洗顔後に、すぐ化粧水をつけたくなる・お風呂上がり、みるみる突っ張る・季節により、乾燥度合いが大きく左右されるこのような肌状態の背景には、「バリア機能の乱れ」が関係していることが多くあります。保湿が不足しているから、乾燥しているのではありま...
お肌のこと あなたの肌が、本当に足りないもの
前回の記事では、40代～乾燥肌が失ってはいけないものの多くが、思いがけず洗い方によって失ってしまっていることを書きました。この記事では、その失っている大事なものについて、書いていこうと思います。失ってはいけない成分とは？40代～乾燥肌・乾燥...
ライフスタイル 尾道
尾道を知ったのは、大林監督の尾道３部作。「転校生」「時をかける少女」「さびしんぼう」映画の内容もさることながら、ノスタルジックな尾道の風景に惹かれて、20代後半は聖地巡礼に勤しんでいた。なかでも、「さびしんぼう」が私にとっては特別で、そのこ...
化粧品の弊害 断捨離で見つけた手紙。過去からのエール
GW、押し込んだままで手付かずだったクローゼットの断捨離をしました。捨てられなかった旅記録系のものをゴミ袋２個分やっと整理して、あっさり処分できたのには自分でも驚いた。ちなみに旅先のレシートなんかも捨てられないほうです。今回、全て処分したか...
化粧品の弊害 20年で気づいた「何を使うか」より大事なこと
素肌律では、クレンジングにオイルを使っているのですが、「どのオイルを使っているんですか？」と聞かれることがあります。そう聞かれるたびに、少しだけ言葉に迷います。お伝えすることは簡単ですが、あえて慎重になるのには理由があります。それは、「何を...
化粧品の弊害 なぜ毎日洗うことが大切なのか？
「洗いすぎはよくない」「できるだけ洗わない方が肌にいい」そんな情報を見て、洗顔を控えていませんか？実はそのケア、肌の再生を止めてしまっていることがほとんどです。この記事では、マイクロスコープで見えた事実をもとに、なぜ“毎日洗うこと”が必要な...