久々のマスクかぶれと対処法

コロナ禍以降、多くの方が悩まされている「マスクかぶれ」

私自身、普段はマスクをしない生活をしていますが、数日間続けてマスクをつけなければならない状況があり、5年ぶりにひどいマスクかぶれを経験しました。

今回はその体験を残しておこうと思います。

マスクかぶれは口唇炎から始まった

「酒さ」を持っているからか私の場合、真夏に長時間マスクをつけると肌トラブルに繋がることが分かってきました。

長時間、立て続けのマスク内の高湿度で、私のバリア機能がふやけた途端、肌は危険信号を出しました。

おまけに炎症が起きると血管反応が強く出る体質です。

今回が2回目、同じトラブルを繰り返すのは、酒さの特徴だと知りました。

最初にトラブルが出るのは唇まわりです。

もともと口唇炎を起こしやすくなったきっかけは、以前アメリカで大量購入した「美白歯磨き粉」。

口内のパサつきを感じながらも1年間使い続けてしまったことで、唇が荒れやすい状態になってしまいました。

今回も同じように、唇の縁にピリピリ感と小さな水疱が出はじめ、そこから赤みが顔全体に広がっていったのです。

汗をかいたら“即”対処が大事

マスク1日目は短時間の装着でしたが、真夏の猛暑でマスク内は蒸れ蒸れ。

外した時には汗をかいていました。

本来なら、

• 濡れタオルで汗を拭き取る
• ワセリンなどでバリアを作る

これをしていれば防げたはず…。

しかしその時はそんなことを考える余裕がなく放置してしまった結果、2日目以降に一気に口唇炎とマスクかぶれが悪化。

セルフケアでは追いつかない状態になってしまいました。

肌トラブルは「免疫低下」とリンクしている

肌は身体のバリア＝免疫の一部です。

疲れやストレスで免疫が落ちているときは、マスクの刺激や汗の刺激がきっかけとなり、肌荒れが一気に進行しやすくなります。

おまけに私は血管が暴走しやすい「酒さ」をもっています。

• アトピー肌
• 酒さ

がある人は、肌が弱く、トラブルが重症化しやすいのです。

皮膚科での診察と医師の言葉

悪化したため、皮膚科を受診しました。

今回は、ステロイド剤の飲み薬を１週間。

飲むと一旦引きますが、飲み終えて数日すると、また若干ぶり返すので、もう何もせずワセリンで対処していると、自然に治っていきました。

担当してくださった女性の皮膚科医から納得の言葉をいただきました。

「私も化粧水はつけていません。化粧水はただの水です」
「日本は“化粧水を必ずつける文化”がありますが、海外ではそんなことはありませんよ。」

これは日頃からお伝えしていたことだったので、思わず深くうなずきました。

自分の“トラブルパターン”を知る

今回の経験で改めて実感したのは、

✅ 自分の肌がどんな時にトラブルを起こしやすいかを知っておく
✅ その状況にならないよう、できるだけ予防をしておく
✅ 「酒さ」は、緩やかに冷やす

例えば、私の場合は「マスク＋汗＝口唇炎から悪化」というパターン。

だからこそ今後は、汗をかいたら即拭き取り＋（状況によって）ワセリンでガードを徹底しようと思います。

まとめ

バリア機能が整っている肌は環境の影響を受けにくくなります。

しかし、長時間のマスク着用や極端な乾燥が続く、肌にとって過酷な環境の継続は、バリアに負担がかかることがあります。


今回は余裕がなく、肌の状態を十分に観察したり対処したりできず、そのまま放置してしまったため、トラブルが悪化してしまいました。

「バリア機能が整っていれば絶対に荒れない」ということではなく、肌にとって過酷な環境が続く場合や、その時の体調・生活状況も影響するということだと感じています。


今回はトラブルになってしまいましたが、以前のように原因が分からないまま肌が不安定になることはなくなりました。

肌が荒れた時も、その背景を考えながら対応できるようになったことは、私にとって大きな変化です。

素肌律・スキンケア